Tiene que ver con el hecho de estar en contacto , con nosotros mismos y con lo que nos rodea. Nuestro nivel de conciencia esta muchas veces dormido, actuando y haciendo las cosas de una forma automática. La meditación nos ayuda a cambiar este piloto que se encuentra en modo automático a ponerlo en modo ser, abriéndonos un abanico de posibilidades diferentes, ayudándonos a equilibrar nuestra tendencia a querer controlar y dominar la naturaleza en lugar de reconocer que formamos parte de ella. Observando la naturaleza de nuestra mente de una forma sistemática y cuidadosa, podemos llegar a experimentar mayor satisfacción, armonía y sabiduría en nuestra vida.
La atención plena es un concepto sencillo, pero su poder está en el hecho de practicarla y aplicarla.
Cuando nos comprometemos a prestar atención de una forma abierta, sin juzgar, esto me gusta , esto no me gusta, una enorme cantidad de posibilidades se abren ante nosotros.
La atención plena , es una forma de recuperar el arte de la vida, de volver a sentirnos parte de esa naturaleza.
